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如果您的银行卡被冻结，并且接到警方的电话告知您的卡涉案，这可能意味着您的银行卡被卷入某种涉嫌非法活动的案件，例如洗钱、欺诈等。此时，您需要采取以下步骤。
1、保持冷静：虽然这种情况可能令人不安，但保持冷静非常重要，以便您能够理智地处理这个问题。
2、遵循警方指示：警方可能已经开始了相关的调查，他们可能会要求您提供有关银行卡的详细信息，或者要求您前往警局进行进一步调查，请遵循警方的指示，并尽可能提供他们所需的信息。
3、不要轻易相信陌生人的信息：如果您接到陌生人的电话，他们声称您的银行卡涉及某种非法活动，不要轻易相信他们的信息，只有通过警方正式渠道获得的信息才是可靠的。
4、保护个人信息：请注意保护您的个人信息，不要向任何人透露您的银行卡密码、验证码等敏感信息。
5、寻求法律帮助：如果您不确定如何处理这种情况，或者担心自己的权益受到侵犯，您可以寻求法律帮助，例如咨询律师。
最重要的是，保持冷静并遵循警方的指示，如果您有任何疑问或需要帮助，请及时向警方或相关法律机构寻求帮助。